Da oggi possiamo cambiare le cose con l’aiuto di questo Diario.
Questo, NON è un Diario Alimentare come gli altri: Contiene Un Percorso fatto di Piccoli Passi, facilmente percorribili, e ti guiderà fino a che non sarai arrivata a raggiungere il tuo obiettivo.
Funziona perché ti insegnerà a seguire un Approccio Diverso.
Le diete troppo drastiche sono impossibili da seguire e non danno nessun risultato a lungo termine, anzi, spesso sono dannose sia per il nostro corpo che per la nostra mente.
La verità è che se si vuole raggiungere il benessere del corpo, della mente e dell’anima bisogna fare tanti piccoli passi che sommati l’uno all’altro ti porteranno a raggiungere il tuo obiettivo.
Questo Diario non solo ti permetterà di tenere traccia della tua giornata, ma farà di più:
Ti aiuterà a creare nuove buone abitudini e migliorare il tuo stile di vita.
Settimana dopo Settimana metteremo a posto ogni aspetto della tua alimentazione e vedrai che senza troppo sforzo i risultati non tarderanno ad arrivare.
✓ Tu ti concentrerai solo sul compilare il diario, seguire i suoi consigli e compiere il piccolo passo che ti è stato proposto per la settimana.
✓ Le tue nuove abitudini faranno si che ti ritroverai in perfetta forma fisica e mentale senza che ti debba mai più “sentire a dieta”.
Il diario ti accompagnerà per 90 giorni, strutturati in 13 settimane. Per ogni settimana avrai:
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Una nuova pagina di “inizio settimana” con il piccolo passo da compiere e tutti i dettagli per farlo al meglio
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Nuovi consigli per migliorare le tue abitudini in quella settimana
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7 nuove pagine per segnare tutto ciò che può esserti utile per migliorare giorno dopo giorno (vedi sotto cosa contengono)
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Una nuova pagina per il “controllo settimanale” che ti permetterà di capire se hai centrato l’obiettivo di quella settimana
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Una apposita sezione per registrare il tuo peso e le tue misure
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7 nuove citazioni famose e meno famose per stimolare la tua motivazione e la tua costanza
Nelle pagine di diario potrai:
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Tenere traccia di cosa mangi, con 5 apposite sezioni (colazione, spuntino, pranzo, merenda, cena)
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Tenere traccia di quanta acqua bevi
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Tenere traccia di quanta attività fisica fai
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Tenere traccia di quante ore dormi
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Tenere traccia dei farmaci e degli integratori che prendi
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Tenere traccia di eventuali reazioni allergiche o eventuali disturbi di salute
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Tenere traccia del tuo umore e di come ti senti in generale
Ora sai perché questo diario è diverso da tutti gli altri: è come un amico fidato che ti prenderà per mano durante il tuo percorso.
Se sei ancora dubbiosa sul riuscire finalmente a portare avanti il tuo percorso senza troppi sforzi devi sapere che
questo diario ti semplificherà la vita.
NON CERCARE OLTRE, HAI TROVATO CIÒ CHE TI MANCAVA!
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